面對(duì)“忽冷忽熱”的天氣如何養(yǎng)生?

今年入夏以來，氣候總體呈現(xiàn)了“忽冷忽熱”的特征，我們發(fā)現(xiàn)今夏雨水比常年多，而且每次降雨均伴有較為明顯的降溫，使人感覺比較涼爽，這種現(xiàn)象在夏季是非常難得的，但在不下雨時(shí)，天氣又會(huì)變得炎熱難耐。為什么會(huì)有這樣的氣候特點(diǎn)呢?

按照我國(guó)傳統(tǒng)的五運(yùn)六氣理論，去年(農(nóng)歷甲午年)與今年(農(nóng)歷乙未年)均為金運(yùn)當(dāng)令，且為“沙中金”。按照一般理解，“沙中金”是一種對(duì)氣候特點(diǎn)的形象比喻，這種特點(diǎn)可理解為“忽冷忽熱”，沙漠往往在白天氣溫很高，而在夜間氣溫又很低，“忽冷忽熱”這一氣候特點(diǎn)在今夏表現(xiàn)得尤為明顯，今年入夏以來，與常年相比，氣候呈現(xiàn)低溫多雨的特點(diǎn)，另一個(gè)特點(diǎn)則是天氣不下雨時(shí)，氣溫升得很高，這就形成“忽冷忽熱”的局面。一般來說，氣溫變化幅度過大則不利人們養(yǎng)生，因?yàn)榇蠖鄶?shù)人習(xí)慣于天氣逐步變化，那些對(duì)于天氣變化適應(yīng)能力低下的人群，遇到天氣劇烈變化時(shí)就會(huì)生病。

評(píng)書演員單田芳有句開場(chǎng)白：“忽冷忽熱愛感冒，刮風(fēng)下雨怎知道”。面對(duì)“忽冷忽熱”的天氣，人們應(yīng)當(dāng)積極應(yīng)對(duì)，根據(jù)這種氣候特點(diǎn)，及時(shí)增減衣裳。遇到陰雨天氣時(shí)，要及時(shí)增加衣服，睡覺時(shí)要蓋得多一些，不宜開窗過大，以免著涼感冒。天氣涼爽時(shí)也盡量不吃辛辣食物，以免出現(xiàn)外寒內(nèi)火，咽喉腫痛。高溫天氣時(shí)也應(yīng)適量補(bǔ)水，且讓身體適量出汗，以免內(nèi)熱熾盛發(fā)生中暑。