夏天到了，我市各地跳廣場(chǎng)舞的氣氛更加熱烈了。專家建議，夏季中老年人跳廣場(chǎng)舞的時(shí)間最好控制在一個(gè)小時(shí)之內(nèi)，以將要出汗或者有微汗為宜。

近年來，廣場(chǎng)舞在中國(guó)已經(jīng)形成一種獨(dú)特的社區(qū)文化。如今，廣場(chǎng)舞融入了民族舞等內(nèi)容，規(guī)范了動(dòng)作，使得舞姿更優(yōu)美，健身更到位，不僅吸引了中老年人，也吸引了不少年輕人參加。日前，1100余人在晉江海峽國(guó)際五金機(jī)電城廣場(chǎng)上一起跳起廣場(chǎng)舞，場(chǎng)面相當(dāng)壯觀?；顒?dòng)吸引了來自北京、福州、三明、南平、寧德、莆田和泉州各地的廣場(chǎng)舞團(tuán)體，共有近2000人參加?；顒?dòng)中，廣場(chǎng)舞名師春英和王梅還與各地愛好者進(jìn)行了交流。豐澤區(qū)迪克斯廣場(chǎng)舞代表隊(duì)負(fù)責(zé)人鐘海燕練習(xí)廣場(chǎng)舞已經(jīng)有十多年時(shí)間了，她表示自己堅(jiān)持跳廣場(chǎng)舞以后，身體瘦下來、睡眠質(zhì)量更高、精神也更好，增加了和朋友交流的機(jī)會(huì)，生活更有樂趣。

泉州市中醫(yī)院骨傷科主任蘇再發(fā)說，跳舞適合多數(shù)健康人群，也適合心臟病人，不但能改善心臟病人的心肌供血，改善血脂代謝，提高心功能，而且安全、方便。他建議，中老年人跳廣場(chǎng)舞的時(shí)間和強(qiáng)度都要控制。跳前要熱身，如果出現(xiàn)關(guān)節(jié)疼痛等癥狀，一定要立即停止運(yùn)動(dòng)，嚴(yán)重者要及時(shí)就醫(yī)。