隨著秋冬季節(jié)的到來(lái)，氣候逐漸下降，氣溫變化較大，呼吸道黏膜抵抗力降低。同時(shí)室內(nèi)外溫差大，人群活動(dòng)減少，身體抵抗力下降，室內(nèi)通風(fēng)較少等因素也容易造成呼吸道疾病的傳播。

甲型和乙型流感病毒、呼吸道合胞病毒、鼻病毒、偏肺病毒、腺病毒、肺炎支原體等都是冬季常見(jiàn)的呼吸道病原體。近期，冬季呼吸道感染性疾病高發(fā)，患者多出現(xiàn)咳嗽、發(fā)熱、肺部感染等癥狀。對(duì)此，市疾控中心提醒，為了您和家人、朋友的健康，請(qǐng)養(yǎng)成良好的健康習(xí)慣，科學(xué)預(yù)防呼吸道傳染病。

科學(xué)佩戴口罩。感染者佩戴口罩可以阻擋病毒在空氣中的播散，健康人群佩戴口罩能夠減少病毒的吸入。出現(xiàn)發(fā)熱、咳嗽、咽痛等呼吸道感染癥狀的患者外出或與其他人員接觸時(shí)應(yīng)佩戴口罩。需照顧有呼吸道感染癥狀的患者、與其同處一個(gè)房間或近距離接觸時(shí)也需佩戴口罩。呼吸道傳染病流行期間進(jìn)入醫(yī)院、診所和其他密閉場(chǎng)所時(shí)，也建議佩戴口罩。

老年人、兒童、基礎(chǔ)性疾病患者等高風(fēng)險(xiǎn)人群應(yīng)盡量少去人群密集的公共場(chǎng)所，尤其是空氣流通不暢的密閉場(chǎng)所，減少可能與患病人群接觸的機(jī)會(huì)。前往環(huán)境密閉、人員密集場(chǎng)所或乘坐公共交通工具時(shí)，建議佩戴口罩，并注意及時(shí)更換。

養(yǎng)成良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣，可減少感染的風(fēng)險(xiǎn)。比如咳嗽或打噴嚏時(shí)，要用紙巾、毛巾或用手肘遮住口鼻;注意手衛(wèi)生，勤洗手，尤其是咳嗽或打噴嚏后要洗手;盡量避免觸摸眼睛、鼻或口。

要掌握科學(xué)規(guī)范的洗手方法。用肥皂和流動(dòng)水洗手，揉搓雙手至少持續(xù)20秒。如果條件不允許，也可使用質(zhì)量合格的手部消毒液進(jìn)行手部消毒。

經(jīng)常通風(fēng)換氣。多通風(fēng)，注意室內(nèi)通風(fēng)，每日開(kāi)窗通風(fēng)2—3次，每次20—30分鐘。溫度適宜時(shí)，可使窗戶常開(kāi)。

養(yǎng)成健康生活方式。在日常生活中，平衡膳食，足量飲水，作息規(guī)律，保障睡眠，保持良好生活習(xí)慣，堅(jiān)持適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，根據(jù)天氣變化，及時(shí)增減衣物，從而增強(qiáng)機(jī)體免疫力和抵抗力，也可在一定程度上預(yù)防流感等呼吸道傳染病。

積極接種疫苗。接種疫苗是預(yù)防疾病最經(jīng)濟(jì)、最有效的手段。對(duì)于有疫苗預(yù)防的呼吸道疾病，符合接種條件的人群應(yīng)積極接種相應(yīng)的疫苗(如流感疫苗、肺炎疫苗、水痘疫苗等)。

及時(shí)就醫(yī)。密切關(guān)注自己的健康狀況，出現(xiàn)發(fā)熱和急性呼吸道感染等異常癥狀時(shí)，根據(jù)情況采取居家休息、服藥或及時(shí)就醫(yī)等措施;若病情加重，應(yīng)立即就醫(yī)。到醫(yī)院就診開(kāi)藥時(shí)，做好自我防護(hù)。注意戴口罩，回家后要認(rèn)真洗手。